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Auxilio que hago en caso de....

viernes 28 de agosto de 2009 23:40


Caspa que hacer

La caspa son aquellas escamas plateadas que se caen del cuero cabelludo y se quedan generalmente en medio del pelo, en la ropa, en los cepillos o peines.

En ocasiones, la persona que tiene caspa siente picadas y el cuero cabelludo puede llegar a enrojecerse.

Existen diversas causas que originan la caspa entre ellas la tensión emocional, champus ásperos, agotamiento general, estreñimiento, alimentos incorrectos, y exposición al frío.

Remedios populares

1) Hacer un tónico anticaspa de apio hirviendo, con un litro de agua, que una vez llegado al punto de ebullición, se le añaden unos tallos y hojas de apio.

Se sigue hirviendo por cinco minutos, se deja reposar y se aplica sobre el cuero cabelludo

2) Exprimir el jugo de un limón fresco el cual debe ser aplicado después del champú (cuando se está enjuagando el cabello) lo que hará que el pelo tenga un brillo intenso y también quita la viscosidad y previene la caspa.

3) Hervir en agua las raíces de las remolachas (sobre todo la más recomendada para combatir la caspa es la blanca) y, de esta agua, se debe dar masajes sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos cada noche.

4) Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicar esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague.

5) Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos.

Vertir la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo.

Aplicar esta preparación cada vez que se lave el cabello.

6) Exponer el cuero cabelludo al Sol, un máximo de 30 minutos, temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde.

El Sol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando.

7) Preparar un tratamiento con una cucharada de aceite de almendra el cual debe estar tibio.

Separar el cabello y aplicar directamente sobre el cuero cabelludo mediante una bola de algodón.

Colocarse una gorra de pl stico y dejar puesto por 30 minutos.

Pasado ese tiempo, se lava el cabello.

Es importante señalar que este tratamiento sólo debe aplicarse una vez por semana para desprender las escamas y mejora el cuero cabelludo.

Si lo hace por más veces corre el riesgo que perjudique la condición en vez de ayudar.

8) Masajear, recorriendo toda la cabeza con pequeños movimientoscirculares, el cuero cabelludo con dos cucharadas de aceite de sésamo puro sin tostar previamente templado.

Después, lavar el pelo con un champú suave y aclararse para eliminar la preparación.

Realizar esta acción por lo menos tres veces a la semana.

Recomendaciones

No descuidar la condición.

Muchas personas no les molesta la caspa y cuando sienten comezón simplemente se rascan.

Sin embargo, no prestar atención a la caspa puede hacer que se acumule la descamación en el cuero cabelludo creando más picazón y aumentando mas las ansias por rascarse lo que puede lesionar, con el tiempo, es el cuero cabelludo.

Consumir una dieta de frutas y verduras.

La persona con caspa debe consumir una dieta, con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente las frutas y los vegetales frescos

Evitar el té , café , las comidas refinadas, enlatadas y procesadas.

La persona con caspa debe evitar ingerir carnes, azúcar, harina blanca, té o café , los condimentos, la comida refinada y procesada, deben evitarse todos.

Masajear diariamente el cuero cabelludo usando, para ello, las yemas de los dedos

Esto se debe hacer momentos antes o después de cepillar el pelo lo cual activar la circulación mejorando la condición de la caspa.

Mantener el pelo y el cuero cabelludo limpios

Con el fin de evitar la acumulación de células muertas

Cepillar diariamente para mejorar la circulación.

La manera más eficaz de cepillar el cabello consiste en doblarse adelante por la cintura con la cabeza hacia el suelo y, luego, cepillarse de la nuca del cuello hacia la cabeza.

Consulte a su doctor, si observa lo siguiente :

Irritación del cuero cabelludo

Descamación gruesa a pesar de haber utiizado los remedios

Costras amarillas

Manchas rojas a lo largo de la línea donde nace el cabello en la frente.

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domingo 23 de agosto de 2009 20:46


Picadura de arañas

La mayor permanencia al aire libre requiere conocimiento de primeros auxilios para defenderse de mordeduras o picaduras de arañas

Algunas pueden causar serias lesiones, incluso la muerte si no se actúa rápidamente.

Araña de rincón

Mide aproximadamente de uno a tres centímetros de largo (incluyendo las patas), es de color café parduzco, aun cuando su tonalidad puede variar a distintos matices de café.

Tiene el cefalotórax en forma de violín y tres pares de ojos simples distribuidos en forma de triángulo.

Se alimenta de moscas, polillas y pequeños artrópodos, cazados en la oscuridad o atrapados en su tela.

Cuando es sorprendida por la luz del día o la luz artificial, busca refugio en el primer lugar que encuentra, que puede ser ropa colgada en la pared, camas, toallas, etc.

No es agresiva: generalmente, la mordedura a una persona es una situación accidental producida cuando la araña es presionada contra la piel de la víctima.

Cuadro clínico.

Presencia de dolor; enrojecimiento de la piel (eritema) e inflamación (edema) que progresa a un halo vasoconstrictivo azul-grisáceo extendido alrededor del sitio de la mordedura.

Por lo general, el centro de la lesión está por debajo de la superficie de la piel y presenta una coloración violácea.

Estos síntomas suelen aparecer en el transcurso de las primeras dos a 18 horas.

La talla del paciente, el tamaño de la araña y la cantidad de veneno probablemente contribuyen a la variabilidad de la lesión provocada por la mordedura.

La lesión isquémica puede evolucionar a necrosis antes de tres a cuatro días y formar la escara antes de cuatro a siete días.

La ulceración cura lentamente en cuatro a seis semanas, aunque ocasionalmente puede demorar hasta cuatro meses.

La herida, según su extensión y profundidad, puede requerir de cirugía reconstructiva (injertos).

Se ha visto que las lesiones más severas son en áreas de tejido graso, como muslos y glúteos.

Sólo una parte de los pacientes que sufren mordedura por araña de rincón desarrollan síntomas graves que pueden llegar a provocar la muerte (fiebre, náuseas, taquicardia, vómitos, mialgias, artralgias, hemólisis, ictericia, coagulación intravascular diseminada.

En algunos casos se presenta falla renal, coma, hipotensión y convulsiones.

El veneno de esta araña es dermonecrótico y hemolítico, es decir, destruye la piel y los glóbulos rojos.

Medidas de prevención

• Mantener una buena limpieza en todas las habitaciones del hogar, detrás y debajo de los muebles, rincones, parte posterior de los cuadros, detrás del lavaplatos y artefactos de baño. Aspirar prolijamente en forma periódica.
• Separar las camas de las paredes para evitar que las arañas bajen por aquellas.
• No colgar ropas ni toallas en muros o puertas.
• Revisar las sábanas y los rincones antes de acostarse.
• Evitar que los niños jueguen a la escondida al interior del clóset o rincones que no hayan sido previamente aseados.
• Retirar leña apilada y otros desperdicios de las áreas exteriores. Cuando lo haga, use guantes, camisa de manga larga, pantalones y zapatos.
• Si hay picadura o mordedura sospechosa, es fundamental poner hielo en la zona afectada en forma intermitente y según la tolerancia (no más de 15 minutos cada hora). El hielo ayuda a inactivar el veneno de la araña, que es más activo a altas temperaturas.
• Acudir al servicio de urgencia más cercano al domicilio en caso de sospecha de mordedura por araña de rincón.

Araña de trigo o viuda negra

Las arañas inmaduras machos o hembras son de color café claro, pero la hembra crece mucho más (8 a 10 mm) y cambia su tono a un negro brillante con una marca de roja (que puede o no estar presente) en forma de reloj de arena en el abdomen.

Aun cuando macho y hembra de esta especie (Latrodectus mactans) son venenosos, sólo la hembra adulta tiene el tamaño necesario para perforar la piel humana e introducir veneno suficiente para ocasionar síntomas graves.

Esta araña es de hábito nocturno y habita principalmente en áreas rurales, en campos de trigo, en pilas de leña, grietas, garajes, bodegas, muros de piedra.

Se ha encontrado también en inodoros y baños químicos portátiles.

Cuadro clínico.

Los síntomas son casi todos neurológicos y generalmente aparecen a los 30 minutos posteriores a la mordedura (podrían retrasarse algunas horas).

La mordedura se siente como un pinchazo.

En la mayoría de los casos, es posible identificar un área circular irregular eritematosa con blanqueamiento central.

Se presenta dolor intenso en la zona y el paciente se nota agitado e inquieto.

Cómo actuar :

Los calambres o rigidez musculares son signos distintivos y muchas veces afectan el abdomen, hombros y espalda.

Puede haber priapismo (endurecimiento indeseado del pene), retención urinaria, sudoración, náuseas, vómitos, diarrea, taquicardia e hipertensión.

En la mayoría de los pacientes, los síntomas se resuelven en 48 a 72 horas.

El tratamiento básico consiste en administrar relajantes musculares y analgésicos potentes (ojalá recetados y vigilados por un médico).

Se debe vigilar la vía aérea.

Es aconsejable aplicar compresas frías o calientes para aliviar el dolor.

No hay tratamientos locales para prevenir o reducir la toxicidad sistémica, no se recomiendan técnicas de presión o inmovilización de la zona, ya que la retención del veneno allí incrementa los efectos locales.

No se debe succionar la herida para intentar extraer el veneno, ya que esta medida no es eficaz y sólo incrementa el riesgo de infección porque se introduce la flora bacteriana bucal en la herida.

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20:36


Dolores abdominales que hacer

Dolor de estómago; dolor estomacal; dolor en el abdomen; dolor de vientre; cólicos abdominales

Es el dolor que se siente en el área entre el pecho y la ingle, a menudo denominada región estomacal o vientre.

Existen muchos órganos en el abdomen y el dolor abdominal se puede originar desde cualquiera de ellos, incluyendo:

* Órganos relacionados con la digestión: el estómago, la parte final del esófago, el intestino grueso y delgado, el hígado, la vesícula y el páncreas.
* La aorta: un vaso sanguíneo grande que baja directamente por el interior del abdomen.
* El apéndice: un órgano localizado en el cuadrante inferior derecho que ya no tiene mucha funcionalidad.
* Los riñones: dos órganos en forma de frijol que se encuentran en lo profundo de la cavidad abdominal.
* El bazo: un órgano involucrado en el mantenimiento de la sangre y el control de infecciones

Sin embargo, el dolor se puede originar desde otra parte, como el pecho o el área pélvica.

La persona puede tener una infección generalizada, como gripe o faringitis estreptocócica, que afecta muchas partes del cuerpo.

La intensidad del dolor no siempre refleja la gravedad de la afección que lo causa.

El dolor abdominal fuerte puede provenir de afecciones leves, tales como gases o cólicos de una gastroenteritis viral.

Por otro lado, un dolor relativamente leve o la ausencia de éste puede estar presente en afecciones potencialmente mortales, como el cáncer de colon o una apendicitis temprana.

Muchas afecciones diferentes pueden causar dolor abdominal.

La clave está en saber cuándo se debe buscar atención médica inmediata.

En muchos casos, la persona puede simplemente esperar, utilizar remedios caseros y llamar al médico posteriormente sólo si los síntomas persisten.

Las posibles causas abarcan :

* Apendicitis (inflamación del apéndice)
* Oclusión intestinal
* Colecistitis (inflamación de la vesícula) con o sin cálculos
* Estreñimiento crónico
* Aneurisma aórtico abdominal disecante
* Enfermedad diverticular, incluyendo diverticulitis
* Zóster en etapa inicial (una infección viral donde el dolor empieza antes de la aparición de una erupción)
* Exceso de gases
* Alergia alimentaria
* Intoxicación alimentaria (salmonella, shigella)
* Reflujo gastroesofágico
* Acidez gástrica o indigestión
* Hernia
* Mononucleosis infecciosa
* Enfermedad intestinal inflamatoria (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa)
* Intususcepción: aunque no es común, es una causa posiblemente grave de dolor en un bebé que se lleva las rodillas hacia el pecho y llora para manifestar dolor
* Síndrome del intestino irritable
* Cálculos renales
* Intolerancia a la lactosa
* Pancreatitis (inflamación del páncreas)
* Infecciones parasitarias (Giardia)
* Crisis drepanocítica
* Fractura de la columna
* Úlceras
* Infecciones urinarias
* Gastroenteritis viral (gripe estomacal)

Cuando un órgano inflamado en el abdomen, como el apéndice, se rompe o filtra líquido, la persona no sólo siente un dolor intenso, sino que el abdomen estará muy rígido y probablemente tendrá fiebre.

Esto ocurre a medida que la peritonitis (inflamación e infección del revestimiento de la cavidad abdominal) se desarrolla y se disemina desde el sitio de la ruptura.

Esta situación es una emergencia médica.

En bebés, el llanto prolongado e inexplicable (a menudo llamado "cólico") puede ser causado por el dolor abdominal que con frecuencia termina con la evacuación de gases y heces.

El cólico a menudo es peor en la noche y, en estos casos, mimar y mecer al niño pueden brindar algo de alivio.

El dolor abdominal que ocurre durante la menstruación puede provenir de cólicos menstruales y puede ser indicio de un problema en un órgano reproductor, lo cual abarca afecciones tales como endometriosis (cuando el tejido del útero es desplazado hacia otro lugar como la pared pélvica o los ovarios), los fibroides uterinos (bandas gruesas de tejido fibroso y muscular en el útero), quistes ováricos, cáncer de ovario (raro) o enfermedad inflamatoria pélvica (EIP): infección de los órganos reproductores, usualmente por una enfermedad de transmisión sexual.

El dolor abdominal realmente puede ser causado por un órgano en el tórax, como los pulmones (por ejemplo, neumonía) o el corazón (como un ataque cardíaco), o puede provenir de una distensión muscular en los músculos abdominales.

Asimismo, el cáncer de colon y otras áreas gastrointestinales son causas graves pero poco comunes de dolor abdominal.

Otras causas más inusuales de dolor abdominal abarcan un tipo de trastorno emocional llamado trastorno de somatización, reflejado como molestia física (incluyendo dolor abdominal recurrente).

Igualmente, la faringitis estreptocócica en niños puede causar este tipo de dolor.

Para dolores leves :

* Tomar agua u otros líquidos claros
* Evitar los alimentos sólidos durante las primeras horas.
Si la persona ha estado vomitando, debe esperar 6 horas.
Luego, consumir pequeñas cantidades de alimentos ligeros, como arroz, compota de manzana o galletas.
* Si el dolor se presenta en la parte superior del abdomen y ocurre después de las comidas, los antiácidos pueden brindar algún alivio, especialmente si se experimenta acidez gástrica o indigestión. Se deben evitar los cítricos, los alimentos ricos en grasa, los fritos o grasosos, productos con tomate, cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas. Igualmente, se puede ensayar con los bloqueadores H2 (Tagamet, Pepcid o Zantac) disponibles sin prescripción médica. Si cualquiera de estos medicamentos empeora el dolor, se debe LLAMAR al médico de inmediato.
* EVITAR la ácido acetilsalicílico (aspirin), el ibuprofeno u otros medicamentos antinflamatorios, al igual que los medicamentos narcóticos para el dolor, a menos que el médico los prescriba. Si la persona sabe que su dolor no tiene relación con el hígado, puede ensayar con paracetamol o acetaminofén (Tylenol).

Se debe buscar ayuda médica inmediata o llamar al número local de emergencias si la persona:

* Es incapaz de evacuar las heces, especialmente si también está vomitando
* Está vomitando sangre o presenta sangre en las heces (en especial, si son de color marrón u oscuro o negras y pegajosas)
* Presenta dolor en el tórax, el cuello o los hombros
* Presenta dolor abdominal fuerte y repentino
* Tiene dolor en los omóplatos con náuseas
* Su vientre es rígido, duro y sensible al tacto

La persona debe consultar con el médico si presenta :

* Molestia abdominal que dura una semana o más
* Distensión abdominal que persiste por más de dos días
* Sensación de ardor al orinar o micción frecuente
* Diarrea por más de 5 días o si su bebé o su hijo tiene diarrea por más de dos días o vómitos por más de 12 horas. Se debe llamar de inmediato si un bebé de menos de 3 meses tiene diarrea o vómitos.
* Fiebre: por encima de 100° F (37,7º C) para los adultos o 100,4° F (38º C) para los niños junto con el dolor
* Dolor que se desarrolla durante el embarazo (o posible embarazo)
* Inapetencia prolongada
* Pérdida de peso inexplicable

A partir de la historia clínica y el examen físico, el médico tratará de determinar la causa del dolor abdominal.

El hecho de conocer su ubicación y el patrón de tiempo pueden ayudar, al igual que la presencia de otros síntomas como fiebre, fatiga, sensación general de malestar, náuseas, vómitos o cambios en las heces.

Durante el examen físico, el médico hará una evaluación para ver si el dolor está localizado en una sola área (punto de sensibilidad) o si es difuso.

Asimismo, el médico verificará si el dolor está relacionado con una inflamación del peritoneo (llamada peritonitis), y si se encuentra evidencia de esta afección, el dolor abdominal se puede clasificar como "abdomen agudo", el cual puede requerir cirugía de inmediato.

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20:17


Infecciones bucales

¿Qué es el afta (llaga ulcerosa)?

A veces confundida con las vesículas del herpes simplex, el afta es una dolencia en la que aparecen pequeñas úlceras dentro de la boca que no son contagiosas.

El afta a menudo tiene una base blanca o gris con un borde rojo, y comúnmente sana en dos semanas.

Los enjuagues bucales antibacterianos y los anestésicos tópicos sin receta médica pueden servir para aliviar la incomodidad.

Evitar los alimentos calientes, condimentados o ácidos puede servir también para aliviar los síntomas.

¿Qué es el virus del herpes simplex?

Algunas personas las llaman úlceras dolorosas, otras ampollas de fiebre, pero esta condición molesta y a menudo crónica y dolorosa es causada por el mismo virus: herpes simplex.

Aproximadamente entre el 50 por ciento y el 80 por ciento de los adultos en Estados Unidos están infectados con este virus.

Una vez infectada, una persona tendrá el virus del herpes simplex por el resto de su vida.

Cuando está inactivo, el virus permanece latente en un grupo de células nerviosas. Algunas personas nunca tienen síntomas del virus, otras tienen brotes periódicos de infecciones.

¿Qué causa el virus del herpes simplex?

Caracterizado por lesiones parecidas a las ampollas que ocurren por un período de ocho a 10 días alrededor de los labios, la mucosa oral o la lengua, el virus es altamente contagioso y puede diseminarse fácilmente por contacto directo de piel a piel.

Las dos formas más comunes del virus son el virus tipo 1 de herpes simple (HSV-1) y el virus tipo 2 de herpes simple (HSV-2). El HSV-1 está más asociado con las infecciones de la cavidad oral, estando el 90 por ciento de la población de EE.UU. expuesta a este virus.

El HSV-2 está más asociado con las infecciones por herpes genital, estando el 30 por ciento de la población de EE.UU. entre los 25 y 45 años expuesta a este virus.

Sin embargo, las investigaciones sugieren que los dos tipos de HSV pueden infectar tanto la boca como los genitales.
¿Cómo pueden evitarse las infecciones del SHV?

Ya que el SHV se transmite por contacto directo, contacto físico tales como el beso o las relaciones sexuales, el mejor método de prevención es evitar el contacto físico con las úlceras del SHV cuando alguien está experimentando un brote de esta enfermedad.

Sin embargo, el herpes genital puede ser contagioso sin causar ningún síntoma de la enfermedad, según los Centros para el Control de las Enfermedades y la Prevención (Centers for Disease Control and Prevention).

¿Cuáles son los síntomas de una infección del virus del herpes simplex?

La infección inicial del virus del herpes simplex podría no causar síntomas o causar síntomas graves parecidos a los de la gripa con úlceras en la boca.

En las infecciones recurrentes, las vesículas tienden a brotar en la misma área (algunos pacientes nunca tienen ningún otro síntoma, aparte de la infección inicial).

A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de una infección oral del virus del herpes simplex.

Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente.

La progresión de los síntomas puede incluir lo siguiente:

* Los síntomas podrían comenzar con enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en el área en la cual brotará la infección.
* Las ampollas llenas de fluido podrían aparecer en los labios o debajo de la nariz.
Estas ampollas son muy contagiosas.
* Las ampollas exudan fluidos y se convierten en úlceras.
* Después de aproximadamente cuatro días, las úlceras comienzan a formar una costra y a cicatrizar.

Los síntomas del virus herpes simplex oral pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos.

Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica el SHV oral?

El virus herpes simplex es difícil de diagnosticar.

A menudo confundido con varias otras infecciones, por ejemplo reacciones alérgicas, el virus herpes simplex puede determinarse sólo con un cultivo del virus, examen de sangre o biopsia.
Sin embargo, la localización de las vesículas es, para un médico, una indicación positiva de una infección.

Tratamiento de las infecciones orales de SHV :

El tratamiento depende de la gravedad de los síntomas del virus SHV.

El tratamiento específico para la infección de SHV será determinado por su médico, o médicos basándose en lo siguiente:

* Su estado general de salud y su historia médica.
* Que tan avanzada está la enfermedad.
* Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
* Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad.
* Su opinión o preferencia.

El tratamiento podría incluir lo siguiente:

* Mantener la zona infectada limpia y seca.
* Tratamiento con antibióticos para infecciones provocadas por bacterias.
* Cremas antivirales tópicas.

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sábado 22 de agosto de 2009 23:25


Dolor en el cuello

Debido a su estructura complicada (músculos, vértebras y nervios) y al hecho que se mueve constantemente y debe sostener la cabeza que pesa entre 3.5 y 5 kilos, el cuello es vulnerable a tensiones, rigidez y muchas veces hasta dolores.

Entre las causas más comunes de dolores en el cuello tenemos:

* Mala postura (mantener inclinada la cabeza o en una posición incómoda)
* Estrés
* Usar una almohada inadecuada
* Espasmos musculares debido a un movimiento brusco (tortícolis)
* Lesiones

Remedios populares

Preparar un baño con una infusión de tres cáscaras de naranja, cuatro hojas de lechuga y dos cucharada de miel los cuales deben ser mezclados en medio litro de agua y luego hervidos durante 20 minutos.

Esta infusión luego debe ser añadida al agua de la tina de baño.

Este baño relajante ayudar mucho si el dolor de cuello que tiene es causado por tensión.

Deslizar varias veces, de derecha a izquierda, una toalla empapada con aceite de mejorana o romero en el cuello.

Preparar un cataplasma con un pedazo de tela de algodón limpio y varias gotas de tintura de árnica para aliviar el dolor.

Masajear el cuello dos veces al día con la mezcla de media cabeza de ajo triturada con una barrita de alcanfor.

Aplicar en el cuello una bolsa plástica que contenga hielo picado cubierta en una funda (una toalla de paño es demasiado gruesa para transmitir efectivamente el frío) si el cuello ha recibido alguna pequeña lesión para reducir la inflamación.

Una vez se ha disminuida ésta, aplicar una toalla empapada en agua caliente por 10 minutos.

Recomendaciones

Algunas recomendaciones para las personas que sufren de dolores de cuello son los siguientes::

Dormir en un colchón firme.

Si al despertar el cuello est rígido o adolorido, el culpable pudiera ser el colchón.

Se aconseja usar un colchón firme para mantener horizontal la cabeza.

Evitar las almohadas demasiado gruesas.

Las almohadas muy gruesas causan dolor de cuello.

Por ello, se aconseja usar almohadas de espuma desmenuzada en lugar de las de espuma de goma sólidas.

Otra buena opción consiste en adquirir una almohada cervical, las cuales dan el debido apoyo al cuello.

Inclusive, existen personas con dolor de cuello que sienten mejoría con el solo hecho de dormir horizontalmente sin almohada.

Sentarse en una silla firme.

Debido a que la espina dorsal incluye los huesos en la base del cráneo, el sentarse en una silla que no proporcione el soporte adecuado aumentar las posibilidades de tener dolor de cuello.

Usar una toalla como soporte.

Se puede enrollar una toalla y colocarla en la base de su espalda cuando se esté sentado con el fin de alinear mejor la columna vertebral y el cuello.

Acomodar la posición del monitor de la computadora.

Si es necesario trabajar todo el día frente a un ordenador, resulta conveniente que la pantalla sea colocada al nivel de la vista para que el cuello descanse y se evite así una posición inadecuada.

Levantar las cosas con cuidado.

Es importante levantar de manera correcta los objetos.

Para ello, se debe doblar las rodillas y mantener erecta la espalda mientras coloca el objeto entre sus pies, que deben estar separadas.

Luego, se levanta el objeto, manteniéndolo lo más próximo posible a su cuerpo.

Evitar dormir boca abajo.

Esta posición no sólo perjudica la espalda, sino también el cuello.

En su lugar, prefiera dormir en posición fetal (de costado con las rodillas elevadas hacia el pecho).

No duerma sobre su estómago, ya que fuerza la cabeza hacia arriba.

Abrigar su cuello

Si hace frío y hay humedad en el ambiente no sólo es aconsejable usar sombrero; sin también usar una bufanda que cubra el cuello, ya que este tipo de clima puede agravar la rigidez y el dolor de cuello.

Aplicar técnicas de relajación.

Debido que una gran parte de los dolores de cuello son causados por estrés, es necesario aprender técnicas de relajación, como relajación progresiva o respiración abdominal.

* Para la relajación progresiva, se debe procurar un lugar tranquilo donde nadie lo pueda distraer.

Luego, se debe sentar o acostarse y cerrar los ojos.

Luego, empezando con la cabeza y el cuello y bajando por todo el cuerpo, ponga tensos los músculos y luego libere la tensión.

* Para la respiración abdominal, siéntese tranquilo y respire profundo dejando que el aire baje hasta su abdómen.

Luego exhale completamente, apretando suavemente el estómago.

Respire profundo de esta forma por varios minutos.

Además de estas dos técnicas, usted podrá crear sus propias formas de relajación.

Haga lo que le funcione mejor.

Evitar los malos hábitos que maltratan el cuello.

No se debe sostener el teléfono entre el cuello y el hombro cuando se habla por teléfono y menos tratar de escribir a la vez, ya que es una posición incómoda que causa, después de cierto tiempo, rigidez y dolor al cuello.

Igualmente, se deben evitar otras acciones como las siguientes :

* Afeitar la cara (en el caso de los hombres) con la cabeza inclinada hacia atrás,
* Lavar el cabello con champú en el lavamanos

Tomar descansos frecuentes.

Cambie frecuentemente de posición, especialmente si tiene que estar en una posición de mucha tensión física.

Levántese y camine a su alrededor por lo menos una vez cada hora.

Hacer ejercicios para estirar y fortalecer el cuello.

Para combatir la rigidez e impedir problemas futuros de dolor de cuello, se aconseja hacer los siguientes ejercicios cada uno cinco veces, dos ocasiones al día.

* Inclinar lentamente la cabeza lo más adelante posible y después mover la cabeza lo más atrás posible.
* Inclinar la cabeza hacia su hombro mientras mantiene éste inmóvil y luego enderezar e inclinar hacia el otro hombro.
* Volver lentamente su cabeza de un lado a otro hasta donde le sea posible.
* Colocar su mano a un lado de la cabeza mientras empuja ésta contra la mano luego hacer el mismo ejercicio hacia el otro lado.
* Hacer el mismo ejercicio anterior, pero oponiendo resistencia ligera contra la frente mientras se empuja ésta hacia adelante.

Luego oponer resistencia ligera a la nuca, mientras empuja la cabeza hacia atrás.

Aunque la mayoría de los casos de dolor de cuello tiene como origen una tensión muscular la cual puede manejarse mediante remedios caseros, algunas clases de dolor de cuello deben ser atendidas por un médico.

Por ello, se aconseja recibir asistencia médica si se presenta los siguientes síntomas:

* Dolor causado por una lesión.
* Dolor de cuello que está acompañado de fiebre, dolor de cabeza, y dolores musculares.
* Hormigueo o entumecimiento en los brazos o las manos.
* Molestias visuales.
* Dolor de cuello que aumenta o persiste por varios días a pesar de los tratamientos caseros.

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23:19


Dolor de espalda

Muchas cosas pueden causar lesiones en la parte baja de la espalda: distensión muscular o espasmo, esguinces de ligamentos (los que conectan un hueso con otro hueso), problemas de las articulaciones o una hernia discal.

La causa más común es usar los músculos de su espalda para actividades que usted no está acostumbrado a hacer; como levantar muebles pesados o trabajar en el jardín.

Un disco desplazado (también llamado hernia discal) es cuando ocurre amombamiento de un disco entre los huesos de la columna y el disco ejerce presión sobre los nervios.

Esto con frecuencia ocurre al torcerse mientras se está levantando algo.

Pero muchas personas no saben que les ocasionó el desplazamiento del disco.

En la mayoría de los casos los discos desplazados y otros dolores en la parte baja de la espalda pueden aliviarse siguiendo unos cuantos métodos simples:

La mejor posición para sentir alivio cuando hay dolor de espalda es acostarse de espaldas en el suelo con almohadas debajo de sus rodillas, con las rodillas y caderas dobladas y los pies sobre un asiento o simplemente con las rodillas y las caderas dobladas.

Esto elimina la presión y el peso que recae sobre la espalda.

Usted puede necesitar entre uno y dos días de este tipo de descanso para aliviar su espalda lastimada.

Descansar por más tiempo puede hacer que sus músculos se debiliten lo cual puede retardar su recuperación.

Incluso si le duele camine durante unos pocos minutos cada hora.

Las almohadillas calientes pueden ayudar a relajar espasmos musculares dolorosos.

Use calor durante 20 a 30 minutos a la vez.

Las bolsas o empaques con hielo y los masajes también le pueden proporcionar alivio.

Los medicamentos que no requieren prescripción médica que disminuyen el dolor o la hinchazón incluyen aspirina, acetaminofen (nombre de marca: Tylenol), naproxeno (nombre de marca: Aleve), ketoprofeno (nombre de marca: Orudis) e ibuprofeno (nombre de marca: Motrin).

Llame a su médico de familia si:

* El dolor le baja por la pierna hasta más abajo de la rodilla
* Siente su pierna, pie, ingle o el área rectal entumecida
* Tiene fiebre, náusea, vómito, dolor de estómago, debilidad o sudoración
* Pierde el control para hacer sus necesidades
* Su dolor fue por causa de una lesión
* Su dolor es tan intenso que no puede moverse
* Su dolor no parece mejorar después de dos a tres semanas

¿Existe alivio para problemas de espalda continuos?

El tratamiento de los problemas continuos de espalda debe dirigirse a la causa de estos.

Esto puede significar bajar de peso, pues el estar pasado de peso puede empeorar el dolor de espalda, fortalecer sus músculos y mejorar su postura el estar sentado, parado y durmiendo.

Consejos para prevenir la distensión de los músculos de la espalda

* No levante nada doblando el cuerpo hacia adelante.

Levante un objeto doblando sus rodillas y luego agachándose en esta posición para levantar el objeto.

Mantenga la espalda recta y sostenga el objeto cerca de su cuerpo.

Evite doblar el cuerpo mientras levanta algo.

* Empuje en vez de halar cuando deba mover objetos pesados.

* Si usted se tiene que sentar en el escritorio o en el asiento de su automóvil durante períodos de tiempo largos, tome descansos para estirarse.

* Use zapatos planos o zapatos con tacones bajos; máximo de una pulgada (2,54 cm) de alto o menos.

* Haga ejercicio regularmente. Un estilo de vida inactivo contribuye al dolor en la parte baja de la espalda.

¿Cuál es la mejor forma de sentarse?

Siéntese en asientos con espaldares rectos o con soporte para la parte baja de la espalda.

Mantenga las rodillas un poquito más altas que las caderas.

Ajuste el asiento o use un taburete para levantar los pies.

Dese vuelta moviendo todo el cuerpo en vez de doblándose sólo en la cintura.

Al manejar, siéntese derecho y mueva el asiento hacia adelante.

Esto le ayuda a no tener que mover su cuerpo hacia adelante para alcanzar los controles.

Es probable que usted quiera colocar una almohada pequeña o una toalla enrollada en la parte baja de su espalda si tiene que manejar o sentarse durante largo tiempo.

¿Cuál es la mejor forma de pararse?

Si usted tiene que estar parado por períodos de tiempo largos, descanse un pie sobre un taburete para aliviar la presión sobre la parte baja de su espalda.

Cada cinco a quince minutos cambie el pie que está descansando sobre el taburete.

Mantenga una buena postura: mantenga las orejas, hombros y caderas en línea recta con la cabeza levantada y el estómago metido.

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

La mejor manera de dormir es de lado con las rodillas dobladas.

Usted se puede poner una almohada debajo de la cabeza para apoyar su cuello.

También se puede poner una almohada entre las rodillas.

Si usted duerme sobre su espalda, póngase almohadas debajo de sus rodillas y una almohada pequeña debajo de la parte baja de la espalda.

No duerma boca abajo a menos que se ponga una almohada debajo de las caderas.

Use un colchón firme.

Si el colchón que usted usa es demasiado blando use una tabla ancha de madera comprimida y con media pulgada de espesor (1,25 cm) debajo del colchón para dar más soporte.

¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer mi espalda?

Algunos ejercicios específicos le pueden servir para su espalda.

Uno es estirar suavemente los músculos de su espalda.

Acuéstese de espaldas con sus rodillas dobladas ligeramente y levante despacio su rodilla izquierda hacia su pecho.

Empuje la parte baja de la espalda contra el suelo.

Sostenga la posición durante cinco segundos.

Relaje y repita el ejercicio con la rodilla derecha.

Haga diez de estos ejercicios por cada pierna, alternándolas.

Mientras que algunos ejercicios son específicos para la espalda es importante mantenerse activo en general.

Nadar y caminar en general son buenos ejercicios para mejorar su estado físico general.

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22:58


Infección urinaria o cistitis

La infección de orina está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario.

Puede producirse por dos vías diferentes: por el extremo inferior de las vías urinarias (abertura en la punta del pene o de la uretra, según se trate de un hombre o de una mujer), que es el caso más frecuente; o bien a través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones.

Las infecciones de las vías urinarias más habituales son las producidas por bacterias, aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos.

De muchas de ellas es responsable la bacteria llamada Escherichia coli, que normalmente vive en el intestino. Infección de orina o del tracto urinario son expresiones que engloban diferentes enfermedades infecciosas (producidas por un microorganismo o germen) y que afectan a cualquier parte del sistema urinario (riñón, uréteres, vejiga urinaria o uretra).

Personas que la padecen

Cualquier anormalidad que provoque una obstrucción del flujo de orina (piedras en el riñón, estructuras anómalas...) puede inducir a una infección urinaria.

Una próstata dilatada también puede frenar el flujo de orina, por lo que incrementa el riesgo de infección.

Las personas sometidas a exámenes mediante tubos o catéteres o que necesitan sondas pueden desarrollar más fácilmente infecciones procedentes de dichos instrumentos.

Los mayores se ven afectados por este tipo de infecciones con mayor frecuencia, así como las que sufren una disminución del sistema nervioso, que les impide controlar la vejiga a voluntad.

Por otra parte, cualquier desorden que produzca una supresión en el sistema inmune incrementa el riesgo de sufrir una infección urinaria, ya que este sistema es el encargado de mantener a raya los microorganismos patógenos responsables de las infecciones.

También se dan en bebés nacidos con alguna deformación del tracto urinario, que a menudo han de ser corregidos mediante cirugía.

Síntomas

* Necesidad urgente y frecuente de orinar.
* Picazón o quemazón en la uretra al orinar.
* Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal (en las mujeres).
* Dolor al orinar y en las relaciones sexuales.
* Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina.
* Aparición de sangre en la orina.
* Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones).
* Vómitos y náuseas.
* Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones).
* A menudo, las mujeres sienten una ligera presión por encima del hueso púbico y muchos hombres sienten una dilatación del recto.
* Estar más irritable de lo normal. Los síntomas infantiles, por su parte, pueden confundirse con otros trastornos; además, se encuentran ante la dificultad de no saber expresar qué les pasa. No obstante, si un niño presenta una infección urinaria puede manifestar los siguientes indicios:
o - Estar más irritable de lo normal.
o - No comer como lo hace normalmente.
o - Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
o - No poder aguantarse la orina.
o - Sufrir alteraciones en su desarrollo.
o - Estar más irritable de lo normal.
* No comer como lo hace normalmente.
* Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer.
* No poder aguantarse la orina.
* Sufrir alteraciones en su desarrollo.

Diagnósticos

Las pruebas y análisis que tendrán que realizarse al paciente dependerán de la zona donde se presume que radica la infección y de los síntomas que éste padezca.
Tratamientos

Las infecciones del aparato urinario se tratan con antibióticos, si están causadas por bacterias, o con antivirales (como el aciclovir) si están causadas por virus.

Para administrar eficazmente uno y otro tipo de fármaco, el médico especialista tiene la posibilidad de realizar una prueba de sensibilidad o antibiograma, que le ayuda a elegir el más efectivo contra el tipo de microorganismo que está produciendo la infección.

Los antibióticos más usados son el trimetoprim, la amoxicilina y la ampicilina.

También una clase de fármacos llamados quinolonas han sido aprobados en los últimos años para el tratamiento de las infecciones del tracto urinario, como son la ofloxacina, ciprofloxacina y trovafloxina.

Antes de iniciarse el tratamiento con antibióticos, el médico determina si el paciente padece algún trastorno que pueda agravar la infección, como una alteración de la actividad nerviosa, una diabetes o una disminución de las defensas del organismo que pueda reducir la capacidad de éste último de combatir la infección.

En pacientes que sufren infecciones por Chlamydia o Micoplasma se hace necesario un tratamiento más largo con tetraciclina o una combinación de trimetoprim y sulfametoxazol.

Un análisis posterior ayuda a confirmar que el tracto urinario está libre de gérmenes.

Los pacientes con infecciones de riñón graves tienen que ser hospitalizados hasta que puedan tomar fluidos y fármacos por su cuenta.

Los médicos opinan que beber grandes cantidades de agua ayuda a limpiar el tracto urinario de bacterias y que es mejor dejar de fumar (el tabaco es el principal causante del cáncer de vejiga) y de tomar café, alcohol y comidas con especias mientras la infección se mantenga.

Si la infección se debe a una obstrucción física de la orina (a una piedra, por ejemplo), puede ser necesaria la cirugía para eliminar aquello que produce la obstrucción o corregir una posible anomalía física como podrían ser una útero y una vejiga caídos.

La litotricia extracorpórea puede desintegrar la piedra mediante ondas de choque producidas mediante un aparato llamado litotritor.

También puede eliminarse una piedra del riñón mediante la nefrolitotomía percutánea, que consiste en una pequeña incisión en la espalda para crear un túnel directo al riñón por donde se introduce un instrumento llamado nefroscopio, que sirve para localizar y extraer el cálculo.

Para aliviar los síntomas que producen las infecciones del tracto urinario urgencia urinaria, dolor al orinar, espasmos...) se utilizan diferentes tipos de fármacos como la atropina y la fenazopiridina.

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22:37


Caida del cabello

Normalmente se cae alrededor de 100 cabellos al d a lo que se considera como una caída normal.

Sin embargo, cuando ese número es sobrepasado con creces (grandes cantidades de cabello en los cepillos, peines, baños, sobre la ropa, etc.) hay que prestar atención.

Existen diferentes razones por las cuales se cae el pelo las cuales incluyen la anemia, embarazo, tensión, estrés o nerviosismo, alimentación inadecuada, poca circulación, uso excesivo de binchas o ganchos en el cabello, cambios hormonales y condiciones hereditarias.

Remedios populares

1: Para detener la caída del cabello y favorecer su crecimiento, se aconseja frotar, por lo menos, una vez al día el cuero cabelludo con la pulpa del aloe vera.

Se debe dejar que se seque sobre la cabeza y luego se aclara con agua.

2: Para disminuir la caída del cabello, se debe frotar el cuero cabelludo con aceite de hígado de pescado una vez por semana preferiblemente de noche, para luego lavarse la cabeza en la mañana siguiente.

3: Para que crezca una hermosa cabellera, se debe hacer una mezcla de jugo de cebolla y de limón a partes iguales y masajearse el cuero cabelludo.

4 :Para hacer que el cabello crezca abundantemente, se debe frotar las uñas de los dedos de la mano derecha con las uñas de los de la izquierda cinco minutos todos los días.

5 :Se cree que permanecer de cabeza y pies arriba por cinco minutos incrementa el riego sanguíneo de las raíces lo que ayuda a evitar la caída del cabello y conservar el que todavía queda.

6 :Si desea tener una cabellera con un brillo espectacular, debe batir cuatro claras de huevo, frotarlas sobre el cuero cabelludo y dejarla que se sequen.

Después debe lavarse el cabello y enjuagarlo con una mezcla de ron y agua de rosas en partes iguales.

7 :Se puede utilizar leche de coco para evitar la pérdida del pelo.

Para ello, se dá un masaje con en las raíces del pelo lo cual alimenta el pelo y promueve su crecimiento.

La leche del coco es preparada moliendo las virutas del coco y exprimiéndolas bien.

8 : Para combatir la pérdida del cabello, se debe usar una loción de ortiga la cual es muy efectiva.

Para ello, se deben comprar hojas de ortiga en una farmacia.

Luego se ponen a hervir en medio litro de agua por aproximadamente 10 minutos.

Se deja que reposen toda una noche y se frota con ellas el cuero cabelludo.

9 : Moler un tomate con clavo de olor y luego frotarlo en el cuero cabelludo.

10 : La pasta del regaliz, hecha moliendo los pedazos en leche con una pizca de azafrán, es otro remedio casero para evitar la caída del cabello.

Esta pasta se debe aplicar sobre el cuero cabelludo en la noche antes de irse a la cama.

11 : Para que el cabello crezca, se deben hervir hojas de guayaba en un 1 litro de agua hasta que el agua se ponga bien oscura.

Dar masajes en el cuero cabelludo con el agua de la mezcla dos veces a la semana.

12 : Se debe cortar en luna creciente el cabello para que éste crezca mucho.

Según la tradición, nunca debe ser cortados en luna menguante porque se debilita más.

13 : Darse un masaje con hueso de mamey en el cuero cabelludo dos veces durante el mes.

14 : Macerar 100 g. de berros en 100 ml de alcohol con una cucharadita de aceite esencial de geranio durante una noche.

En la mañana siguiente, aplicar sobre el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del pelo.

15 : Mezclar dos puñados de savia fresca de abedul con 100 ml de alcohol de 96 .

Diluir la mixtura en 100 mg de agua destilada y masajear el cuero cabelludo con dos cucharadas soperas de esta mezcla todos los días durante varias semanas.

Se observa que, en la gran mayor a de estos remedios, se realiza la acción de frotar el cuero cabelludo con los dedos lo cual activa las glándulas sebáceas, energiza la circulación de la sangre en la zona afectada y favorece el crecimiento del cabello.

Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.

Recomendaciones

Usar el secador a distancia

Para evitar una agresión térmica que podría ser perjudicial para el cabello (se pone seco y quebradizo propiciando su caída), se aconseja utilizar el secador a distancia y sin ubicar el calor en un único punto.

Si es posible, es mejor secarse el pelo suavemente con una toalla o al aire

Cuidar de forma especial el cabello en los cambios de estación.

Cuando la estación cambia, sobre todo en otoño, el cabello se cae en abundancia al igual que las hojas de los árboles.

Se requiere usar tratamientos capilares para frenar esa caída del cabello.

Evitar el fumar

El tabaco reseca la piel y debilita el pelo.

Por ello, se recomienda, si se fuma, beber de un litro y medio a dos de agua al día.

Mejora la alimentación

Tomar vitamina A y del complejo B que se encuentran en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza.

Igualmente, los suplementos vitamínicos diarios son recomendables.

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22:35


Convulsión

Tipos de convulsiones


Las convulsiones son reacciones que proceden de un trastorno parcial o generalizado de la función cerebral a nivel de la corteza.

Estas alteraciones pueden producirse debido a diferentes procesos cerebrales o sistémicos.

En efecto, la epilepsia es una enfermedad que produce periódicamente convulsiones, como consecuencia de descargas anormales de las neuronas.

Pero las convulsiones también pueden aparecer como consecuencia de un abuso de alcohol, hipnóticos u otros psicofármacos.

Personas que presentan estados histéricos también pueden simular convulsiones.

Las manifestaciones clínicas dependen del tipo de crisis de que se trate y de sus causas.

Las convulsiones son capaces de provocar manifestaciones muy evidentes, tanto para quien la sufre como para quienes asisten a esta experiencia por primera vez.

El signo más evidente son las fuertes contracciones musculares, involuntarias, que sacuden el cuerpo.

En una crisis epiléptica, por ejemplo, la persona generalmente emite un grito o un sonido gutural, perdiendo la conciencia y cayendo desplomada.

Esto es particularmente peligroso cuando está sola y nadie puede evitar que se golpee con objetos o muebles, sobre todo en el cuarto de baño.

Sobreviene entonces una contracción muscular generalizada y la persona no respira durante algunos segundos.

Luego las contracciones se vuelven breves y repetidas, y la respiración es ruidosa.

La contracción de las mandíbulas hace que la mayoría de las veces se lastime la lengua o el lado interno de las mejillas.

Puede haber pérdida de control de los esfínteres y generalmente existe abundante salivación.

A los pocos minutos se despierta con una gran desorientación pudiendo, incluso, no recordar lo sucedido.

Las convulsiones febriles constituyen la forma más frecuente de convulsiones en los niños pequeños y habitualmente son de buen pronóstico.

El mecanismo por el cual se desencadenan se encuentra en investigación.

Coincidentemente con el incremento súbito de la temperatura corporal aparecen las convulsiones, sobre todo cuando dicho aumento alcanza los 39 grados centígrados o más.

La convulsión es típicamente generalizada, perdiendo el niño la consciencia y moviendo sus extremidades a los costados del cuerpo.

Su duración va desde algunos segundos a varios minutos y es seguida de un corto período de somnolencia.

Las convulsiones histéricas, por su parte, constituyen crisis nerviosas producidas por inestabilidad emocional o psíquica.

El afectado no pierde totalmente la conciencia y raramente sufre la crisis en soledad, sino que se produce en compañía de otras personas.

Suele presentar llanto, risa y paros momentáneos de la respiración.

Las caídas generalmente no son tan violentas como en las crisis epilépticas, sino que hay conciencia de ellas y un cierto cuidado para no lastimarse.

Las convulsiones que requieren de mayor cuidado en su manejo son, sin lugar a dudas, las crisis epilépticas.

Lo primero es evitar que el sujeto se golpee al caer y sacudirse, ayudándolo a llegar ileso al suelo y apartando los objetos a su alrededor.

Luego se deberá dejar que las convulsiones sigan su curso sin tratar de sujetar sus miembros.

Para evitar que muerda su lengua no deben introducirse los dedos en su boca, lo cual sería peligroso.

En cambio, puede hacérsele morder algún objeto de cierta dureza pero nunca de metal, el cual podría romper sus piezas dentales.

Es beneficioso girar su cuerpo hacia un lado para prevenir la aspiración, y colocar una almohadón bajo la cabeza.

A medida que las sacudidas van bajando en intensidad, podemos aflojar sus ropas, cuello, cinturones, etc., para que respire con mayor tranquilidad, mientras chequeamos posibles golpes que requieran de atención médica.

Ante las convulsiones febriles se aconseja realizar baños de agua fría o paños frescos a fin de ayudar al descenso de la fiebre.

Si la duración se prolonga por más de 15 minutos, debe investigarse un posible trastorno de tipo orgánico.

En las convulsiones histéricas es necesario sacar al afectado del lugar, donde se encuentra rodeado de otras personas, para evitar el protagonismo que motiva en parte ese estado.

En la faz orgánica no hay mucho más por hacer, lo que no quiere decir que deba darse poca importancia al episodio.

La consulta con un profesional de la salud mental es absolutamente necesaria para buscar y tratar las causas de este comportamiento histérico.

Otras medidas generales para las personas que sufren crisis habitualmente serían, en principio, aconsejarles que lleven una vida normal.

Ella debe incluir actividades sociales de diverso tipo y ejercicio físico.

Es muy peligroso para ellas el consumo de alcohol, cocaína y otras drogas con efectos neurológicos.

La sobreprotección puede aumentar sus sentimientos de inferioridad e inseguridad.

Los miembros de su familia y las personas que constituyen su ambiente social habitual (escuela, trabajo, etc.) deben ser instruidos para adoptar una actitud positiva en este sentido, y saber ayudarlo durante una crisis concreta.

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22:05


Insomnio que hacer

El insomnio crónico es una experiencia absolutamente horrible que mantiene al paciente dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño ni un minuto.

Cada noche debe hacer frente a un suplicio, el terror que se siente es simplemente increíble y puede dejarle totalmente exhausto.

Los días pasan como dentro de una nube y hay mucho sufrimiento emocional también.

Algunos incluso pueden pensar que el paciente está absolutamente loco o que es un adicto secreto a la cocaína.

La fatiga causa la ansiedad, el miedo y la depresión crónica, pero además envejece al paciente y lo hace vulnerable a contraer problemas mentales graves, tales como la esquizofrenia y la paranoia, que pueden ser causadas por la carencia de sueño, o por el insomnio, como también se conoce.

El insomnio es causado por el latido rápido del corazón o por un nivel bajo de azúcar en la sangre, y curar el insomnio puede ser tan simple como dejar de tomar café después del desayuno o comer más alimentos después de la cena.

Al pensar en qué alimentos se debe de consumir, puedes avanzar bastante en la cura del insomnio simplemente dejando de tomar hidratos de carbono refinados tales como el azúcar, el alcohol, almidones y alimentos asados.

Dejar de tomar estos alimentos también ayudará en curar la pancreatitis pre-diabética o la sequedad de las glándulas suprarrenales, que puede hacer que el paciente desea beber café en todo momento.

Sin embargo, dejar el café puede representar un dolor de cabeza para algunos, y curar el insomnio puede hacer necesario que cambies al café descafeinado y que también tomes analgésicos por la mañana.

Se debe ir reduciendo la cantidad de café, de una taza llena a media taza, y más adelante a un cuarto de taza.

Además, puede que necesites tomar laxantes herbales cada noche así como comer ligeramente con menos carne y ningún alimento de harina blanca, incrementando los jugos vegetales o de frutas, que se deben consumir entre las comidas.

Las hierbas también pueden ayudar, tales como el lúpulo, la escutelaria y la valeriana – prueba con un té por la noche, que puede inducir un deseo fuerte de dormirte.

También están disponibles varias ayudas para curar el insomnio como, por ejemplo, los tapones para las oídos y las viseras.

Como tapones se puede usar también la cera de abeja, que se calienta con el calor del cuerpo y evita los sonidos de la casa, los perros del vecino que ladran y otros ruidos molestos.

Para cubrir los ojos, una bufanda suave de algodón o de seda se puede usar para que la luz de la mañana no te despierte hasta que hayas dormido lo suficiente.

Finalmente, el aminoácido ornitina, la vitamina C, o el nitrato de calcio son otros suplementos que se pueden probar para curar el insomnio.

Si todo lo demás falla, siempre quedan las píldoras de dormir e incluso los baños calientes, que también pueden ayudar a curar el insomnio.

El insomnio se puede tratar de tres maneras diferentes :

o Modificando los hábitos de sueño.
o Con medicamentos.
o Mediante tratamiento psicológico.

Medidas para mejorar su sueño

o Procure que el ambiente de la habitación sea confortable y que esté aislada de ruidos.
o Manténgase en la oscuridad durante todo el periodo de sueño (si tiene un reloj luminoso, sitúelo fuera de su vista).
o La temperatura de la habitación donde duerme no debe ser ni muy alta ni muy baja (es mejor que la habitación esté fresca, siempre y cuando tenga una temperatura agradable en la cama).
o La cama debe ser cómoda.
o Si tiene mascotas, déjelas fuera de la habitación mientras duerme.
o Establezca un horario regular para acostarse y levantarse. Incluso en los días festivos, es mejor seguir el mismo horario que los días laborables.
o No duerma muchas más horas de las que necesite aunque tenga tiempo.
o No se obsesione con la idea de dormir, porque impedirá todavía más que le venga el sueño.
o No haga siestas. Si tiene sueño durante el día, aumente o cambie de actividad para mantenerse despierto.
o Realice la última comida unas dos horas antes de acostarse. Es conveniente que ésta sea ligera. Tampoco es adecuado irse a dormir con sensación de hambre.
o Evite tomar bebidas con cafeína (café, té, algunos refrescos como la cola), chocolate, alcohol y tabaco, especialmente durante la tarde.
o Si por las noches se tiene que levantar con frecuencia para orinar, procure beber menos líquidos durante la tarde.
o Haga ejercicio regularmente, pero procure no hacerlo dos o tres horas antes de acostarse.
o Antes de dormir, realice actividades relajantes tales como leer, escuchar música tranquila, darse un baño o hacer ejercicios de relajación. Procure desconectarse de las tensiones del día. Le puede ayudar el hecho de hacer una revisión de sus preocupaciones antes de cenar, para evitar hacerlo más tarde.
o Vaya a la cama a dormir.

Evite estar mucho tiempo despierto en ella (leyendo, mirando la tele, escuchando la radio…).

Si en 20 o 30 minutos no ha conciliado el sueño, levántese, cambie de ambiente, haga una actividad relajante y, al cabo de un rato, vuelva a intentar dormirse.

Tratamiento psicológico

El insomnio muchas veces se debe al estrés o a la ansiedad.

Tratar estos problemas mediante terapia psicológica puede ser de gran eficacia.

Medicamentos hipnóticos

Los medicamentos hipnóticos pueden ayudarle a conciliar el sueño, pero debe evitar tomarlos de manera rutinaria.

Estos medicamentos sólo se deben utilizar cuando el insomnio no se pueda solucionar con otras medidas.

Debe tener en cuenta que si los toma diariamente durante más de tres semanas, disminuye su efecto.

Además, si los deja de tomar de forma brusca, el insomnio vuelve a aparecer.

Debido a estos motivos, sólo debe utilizar estos fármacos cuando su médico se lo recomiende y durante el menor tiempo posible.

Para dejar la medicación, debe hacerlo de forma gradual, disminuyendo la dosis a la mitad dos o tres días antes de dejar el tratamiento.

¿Cuándo debe acudir al médico?

Si a pesar de seguir los consejos que le damos no consigue dormir bien, es conveniente que acuda a su médico de cabecera.

El insomnio puede aparecer debido a muchas causas, y la mejor manera de vencerlo es tratando la causa que lo produce.

Su médico puede ayudarle a encontrar esta causa y a solucionar su problema.

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21:57


Alergias

Una alergia es una reacción desproporcionada del sistema inmunitario a una sustancia que es inofensiva para la mayoría de la gente.

Pero en una persona alérgica, el sistema inmunitario trata a la sustancia (denominada alergeno) como un invasor y reacciona de manera inapropiada, provocando síntomas que pueden ir de las molestias leves a problemas que pueden poner en peligro la vida de la persona.

El sistema inmunitario de una persona alérgica, en un intento de proteger al cuerpo contra algo que percibe como una amenaza, produce anticuerpos denominados inmunoglobulina E (IgE) contra el alergeno.

A su vez, estos anticuerpos hacen que unas células denominadas mastocitos liberen ciertas sustancias químicas, incluyendo la histamina, en el torrente sanguíneo para defenderse del alergeno "invasor".

Es la liberación de estas sustancias químicas lo que causa las reacciones alérgicas, que afectan a los ojos, la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y/o el tubo digestivo.

La posterior exposición al mismo alergeno (sustancias como el polen o los frutos secos) volverá a desencadenar la misma reacción alérgica.

Esto significa que, cada vez que la persona se exponga o ese alergeno, sea comiendo determinado alimento o bien tocando o respirando determinada sustancia, presentará una reacción alérgica.

¿Por qué algunas personas desarrollan alergias?

La tendencia a desarrollar alergias suele tener una base hereditaria, lo que significa que se puede "trasmitir" de padres a hijos a través de los genes.

De todos modos, el hecho de que usted, su pareja o uno de sus hijos sea alérgico a algo no significa que todos sus hijos tengan que desarrollar necesariamente alguna alergia. Además, generalmente una persona no hereda una alergia en concreto, sino sólo una propensión a tener alergias.

De todos modos, una cantidad reducida de niños tiene alergias a pesar de que en su familia no hay ningún otro miembro que sea alérgico.

Y, si un niño es alérgico a una sustancia, es probable que también lo sea a otras.

¿Qué causa las alergias?

Cuando su cuerpo tiene una reacción exagerada a cosas que no le causan problemas a la mayoría de la gente usted tiene una alergia.

Estas cosas se llaman alergenos.

Algunas veces se usa el término "fiebre del heno" para describir una reacción alérgica a los alergenos en el aire.

La reacción exagerada de su cuerpo contra los alergenos es lo que causa los síntomas.

¿Cuáles son los tipos más comunes de alergenos?

Polen de árboles, pastos y malezas.

Las alergias que ocurren en la primavera (al final de abril y en mayo) con frecuencia son por causa de polen de árboles.

Las alergias que ocurren en el verano (del final de mayo hasta la mitad de julio) con frecuencia son por causa de polen de pasto.

Las alergias que ocurren en el otoño (del final de agosto hasta la primer helada) por lo general son por causa de una maleza del género Ambrosía.

Moho. El moho es común en los lugares donde el agua tiende a acumularse; tal como en las cortinas de baño, en los marcos de las ventanas y en los sótanos húmedos.

También puede encontrarse en troncos de madera en estado de descomposición, heno, pajote, turba de sphagnum comercial, pilas de abono y desechos de hojas.

Esta alergia usualmente empeora cuando el clima es húmedo y lluvioso.

Caspa animal. Tanto los pedazos de piel como de pelo de los animales son alergenos.

Usted puede exponerse a caspa al alzar un animal o en el polvo de una casa que contiene caspa.

Polvo. Muchos alergenos incluso los ácaros del polvo están presentes en el polvo.

Los ácaros del polvo son pequeñas criaturas que se encuentran en las camas, colchones, alfombras y tapicería de los muebles.

Estas criaturas se alimentan de las células muertas y de otras cosas que se encuentran en el polvo de las casas.

¿Cómo puedo evitar los alergenos?

Pólenes. Tome un baño o dúchese antes de acostarse para eliminar el polen y demás alergenos de su pelo y piel.

Evite salir afuera especialmente en días secos y en que hace viento.

Mantener las ventanas y las puertas cerradas puede ayudar, al igual que usar un aire acondicionado en su casa y en su carro.

Moho. Usted puede disminuir la cantidad de moho en su casa removiendo las plantas y limpiando con frecuencia las cortinas de baño, las ventanas de los baños, las paredes húmedas, las áreas con madera podrida que esté seca y los botes de basura dentro de su casa.

Use una mezcla de agua y lejía (hipoclorito de sodio) para matar el moho.

Disminuir la humedad en su casa a 50% o menos también le puede ayudar.

Caspa animal. Si sus alergias son graves, es posible que tenga que deshacerse de sus mascotas o por lo menos tenerlas fuera de la casa.

La caspa de gato o de perro con frecuencia está presente en el polvo de la casa y ésta toma cuatro o más semanas para desaparecer; por lo tanto, un experimento de sacar su mascota afuera de su casa por un tiempo corto posiblemente no le ayudará.

¿Cómo se tratan las alergias?

El tratamiento específico para las alergias será determinado por su médico basándose en lo siguiente :

Su estado general de salud y su historia médica.

Que tan avanzada está la enfermedad alérgica.

Su tolerancia a medicamentos específicos.

Sus expectativos para la trayectoria de la enfermedad alérgica.

Su opinión o preferencia.

Las tres formas más eficaces de tratar las alergias son: evitar los alergenos, la inmunoterapia y los medicamentos.

Algunos medicamentos que combaten las alergias :

Atarax
Benadryl
Allegra
Clarinex
Claritin
Clemastine
Periactin
Phenergan
Pheniramine
Zyrtec

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17:06


Dolor de muelas

1.) Para el dolor de muelas colocar un trozo de aspirina en la parte, o agujero afectado y tener un poco de paciencia.

2.) Para el dolor de muelas hacer un enjuague vocal, con whisky, mantener en la boca unos treinta segundos, y repetir.

3.) Para calmar el dolor de una caries, frotar las encías con un algodón humedecido en aceite de clavo.

4.) Para calmar el dolor de muelas, cataplasma de patata sobre las piezas que producen el dolor.

5.) Para calmar el dolor de muelas, masticar hojas de plantaina.

6.) Para calmar el dolor de muelas, unos granos de sal o un poco de tabaco.

Preparación : Si la muela ya está cariada se sugiere colocar unos granos de sal o un poco de tabaco en el hueco de la caries para aliviar el dolor.

Otro método consiste en presionar con la punta de un palillo o de un objeto de punta redonda en el ángulo externo del dedo índice donde se juntan las líneas de inserción de la uña.
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Se debe mantener la presión hasta que ceda el dolor.

El dedo a presionar debe corresponder al lado del dolor.

7.) Para calmar el dolor de muelas, picar una cabeza de ajo y hervir el resultado durante 2 minutos en medio vaso de vinagre.

Realizar enjuagues bucales.

8.) Para calmar el dolor de muelas, realizar una mezcla de perejil picado, con aceite de oliva y sal.

Hacer pequeñas bolitas y colocarlas en la zona de dolor.

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15:54


Incendio

Medidas preventivas :

No sobrecargues las líneas eléctricas.

Evita conectar más de un aparato eléctrico en cada toma de corriente.

No arrojes fósforos ni cigarrillos encendidos a las canecas de basura.

Evita fumar en áreas restringidas.

Notifica la presencia de fugas de gas o derrames de líquidos inflamables.

Identifica las salidas de emergencia, así como los teléfonos de servicios médicos y bomberos más cercanos.

Acciones durante el incendio :

Trata de conservar la calma y avisa de inmediato a los bomberos y servicio de emergencia.

Proporciona los datos precisos sobre el incendio (origen o causa, ubicación, y características de la zona afectada).

Si el incendio es de poca magnitud y sabes usar el extintor, intenta apagarlo.

Al atacar el fuego, fíjate que el aire no dirija las llamas hacia tí.

No des la espalda al fuego, hasta estar seguro de que haya sido completamente sofocado.

Si es posible, cierra las válvulas del gas y baja el interruptor de la luz.

Cierra puertas y ventanas al alejarte del área donde se localiza el fuego.

Cúbrete la boca y la nariz con una tela húmeda, si el humo es excesivo, desplázate a gatas para evitar la intoxicación por inhalación de humo.

Desaloja el inmueble por las rutas de evacuación previamente establecidas.

No uses elevadores.

No pierdas tiempo en buscar objetos personales.

Acciones si quedas atrapado :

Mantén la calma, localiza una pared y avanza a lo largo de ella.

Aléjate lo más posible del fuego.

No abras puertas si notas que están calientes.

Ubícate en un sitio que consideres menos inseguro.

Si puedes pide auxilio, precisando el lugar en donde te encuentras.

Acciones a seguir si las ropas de alguna persona se queman :

No permitas que se salga corriendo.

Haz que se acueste en el suelo y se cubra con las manos la cara y el cuello.

Hazla rodar lentamente sobre el suelo, envuélvela con una tela o saco grueso para extinguir las llamas.

Colócala en un sitio ventilado y fuera de peligro.

Solicita ayuda a los servicios médicos de emergencia.

Medidas después del incendio :

Aléjate del lugar del siniestro para no entorpecer las labores de los grupos especializados en atención de emergencias.

No regreses al inmueble, hasta recibir indicaciones.

Cómo usar un extinguidor de incendios :

Desmóntalo de su base; sujétalo de la manija y mantenlo en posición vertical.

Transpórtalo en posición vertical.

Colócalo en el piso a una distancia prudente del incendio.

Hala el perno de seguridad.

Dirige la manguera a la base del fuego, aprieta la manija y haz un movimiento de vaivén para barrer el fuego.

Acuesta el extintor cuando esté vacio.

Cerciórate que el fuego esté completamente apagado.

Auxilio que hago en caso de.......

15:43


Diarrea

Consejos prácticos


Es importante que beba agua para no deshidratarse.
La toma de caldos vegetales y zumos naturales también puede ayudarle a reponer líquidos.
Si las diarreas son sanguinolentas, prolongadas, o presenta fiebre alta, debe consultar al médico inmediatamente.

Alimentos permitidos

Sopa de arroz, sopa de zanahorias y arroz hervido.
Patata hervida, si es posible chafada o en puré.
Pescado blanco con poca grasa, cocido o a la plancha: merluza, pescadilla, rape, lenguado, gallo y mero.
Carne con poca grasa, cocida o a la plancha: ternera, pollo, pavo, conejo y carne picada magra.
Leche sin lactosa y leche de soja.
Yogur desnatado bioactivo.
Frutas: manzana asada, manzana rallada con unas gotas de limón, membrillo y plátano maduro.

Alimentos no recomendados

Alimentos ricos en fibra o integrales: pan, galletas, arroz y tostadas integrales.
Legumbres: judías secas, garbanzos, lentejas y soya.
Verduras: acelgas, guisantes, habas, maíz, judías verdes, espinacas, lechugas y coles.
Frutas crudas, frutos secos y mermeladas de frutas con piel y semillas.
Leche: semidesnatada, entera o descremada, leche condensada o productos que lleven leche añadida como el puré de patata y los cereales.
Fritos, rebozados, salsas, sofritos y adobados.
Aceitunas.
Postres lácteos: flanes, natillas, yogures, hela-dos y quesos.
Dulces: caramelos, chocolate, pastelería y cacao.
Café, té y bebidas alcohólicas.

Náuseas y/o vómitos

Consejos prácticos

Coma y beba poco, pero con frecuencia, para no deshidratarse.
La toma de caldos vegetales y zumos naturales también puede ayudarle a reponer líquidos.
Coma lentamente y mastique bien.
Enjuáguese y lávese los dientes con fre-cuencia.
Es mejor comer alimentos fríos o a tempera-tura ambiente.
Procure comer los alimentos más nutritivos en primer lugar.

Alimentos permitidos

Coma alimentos blandos, poco condimen-tados y de poco olor: arroz, patatas, pollo y pescado blanco.
Cocine utilizando pocas grasas: al vapor, a la plancha o al horno.
Coma alimentos secos, excepto si tiene lesiones en la boca: galletas sencillas (tipo maría), tostadas y cereales.
En ocasiones, sientan mejor los alimentos salados.
Tome bebidas frías con gas: colas, soda, y tónicas.
Tome sorbetes de fruta y helados.
Beba zumos de fruta (naturales o envasados).

Alimentos no recomendados

No tome fritos, ni salsas ni sofritos.
No beba líquidos con las comidas, es mejor antes o después de comer.
Evite los olores fuertes; procure no entrar en la cocina durante la preparación de la comida, si es posible.
No se acueste inmediatamente.
Después de comer espérese al menos 1 hora.

Flatulencias y/o gases

Consejos prácticos

Coma despacio y mastique bien.
Procure no sorber al beber ni tomar alimentos blandos.
No tome bebidas con gas.
Restrinja el vinagre al condimentar.

Alimentos permitidos

Coma pan, preferentemente tostado.
Puede tomar infusiones como menta-poleo, anís verde, hinojo o tomillo.

Alimentos no recomendados

No coma coliflor, alcachofas, legumbres (judías secas, garbanzos, lentejas), ni quesos fermentados.

Dificultad para tragar

Consejos prácticos

Puede ablandar los alimentos sólidos con leche, caldo o salsa, para dar una consistencia que facilite tragar.
Puede utilizar una cañita para beber.
Puede batir o licuar algunos alimentos.
Coma y beba poco pero con frecuencia.
Puede hacer enjuagues con cocimiento de llantén, después de las comidas.

Alimentos permitidos

Alimentos blandos a temperatura moderada: purés, cremas, carne picada, flan, yogur o fruta cocida.
Alimentos fríos para suavizar el dolor: helados, yogures o batidos de frutas.

Alimentos no recomendados

Alimentos secos o pegajosos: arroz, tostadas, verduras crudas o frutos secos.
Especias fuertes: chile, pimienta y ñora.
Sabores ácidos: zumos de fruta y vinagre.

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Malestar Estomacal

Malestar Estomacal

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Malestar estómacal

Se trata de una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen, acompañada de agruras y eructos.

Es común que también haya gases y la sensación de estar lleno.

Esto se debe a que los ácidos que ayudan a la digestión de los alimentos suben al esófago, provocando una especie de quemazón.

Este malestar, conocido también como dispepsia, es ocasionado por el consumo de alimentos irritantes y grasosos, alcohol y tabaco.

Causas

* En la mayoría de las personas se produce por comer en exceso o demasiado rápido.
* Consumir alimentos con alto contenido de grasas o muy condimentados, como los antojitos.
* En ocasiones, estrés y cansancio generan trastornos en el proceso digestivo.
* Fumar fomenta la producción de ácidos gástricos.
* Tomar demasiado alcohol.
* Este padecimiento puede provocar trastornos más severos, como gastritis.
* Intolerancia a la lactosa, es decir, imposibilidad para digerir el azúcar que contiene la leche.
* Cáncer de estómago.
* Hacer ejercicio o acostarse inmediatamente después de comer.
* Estreñimiento.
* Diarrea.

Síntomas

* Sensación de quemazón y dolor en la parte superior del abdomen o en el pecho.
* Pérdida de apetito por la sensación de estar lleno.
* Agruras.
* Eructos y ruidos abdominales exagerados, que son similares a los que aparecen cuando se tiene hambre.
* En ocasiones se presentan náuseas, estreñimiento, diarrea y gases.

Diagnóstico

* Se realiza con base en los síntomas antes descritos. El médico hace un interrogatorio sobre los hábitos alimenticios de la persona y hace una exploración física.
* Generalmente, el especialista ordena exámenes de laboratorio cuando el malestar se prolonga más de dos semanas y no responde al tratamiento inicial, con el fin de confirmar o descartar un padecimiento más grave, como gastritis, intolerancia a algún alimento o cáncer de estómago.
* Las pruebas de laboratorio generalmente incluyen análisis de sangre y heces.
* En algunas ocasiones, si el paciente tiene problemas para tragar o tiene vómitos, se utiliza un endoscopio (un tubo de fibra óptica) para examinar el interior del esófago, estómago o intestino.
* Otros estudios miden las contracciones del esófago o la respuesta de éste a los ácidos.

Prevención

* No ingerir alimentos excesivamente condimentados.
* Evitar consumir demasiadas grasas o irritantes (chile y café), así como aquellos alimentos que habitualmente provocan el malestar, por ejemplo, leche con lactosa.
* Masticar los alimentos despacio y no comer en exceso.
* No tomar alcohol.
* Dejar de fumar. Para ello, puede recurrir a deshabituantes del tabaco que son de venta libre.
* Evitar las situaciones de estrés.

Tratamiento

* Es recomendable consumir o aumentar en la dieta regular la ingesta de fibras, vegetales y líquidos, ya que mejoran la digestión y ayudan a que se ablande el contenido de los intestinos. Hay algunos suplementos alimenticios de venta libre que pueden proporcionar ese aporte.
* Si el problema está identificado con tabaquismo, puede recurrir a productos de venta libre para dejar de fumar.
* No comer alimentos muy condimentados ni con grasa.
* Evitar situaciones de tensión. Hay tranquilizantes naturales de venta libre que pueden aliviar este problema.
* Para controlar el malestar estomacal, se puede recurrir a antiácidos de venta libre o a algunos productos naturales en forma de infusión.
* Para aliviar estreñimiento o diarrea, así como náuseas y mareo existen algunos medicamentos muy efectivos que no requieren receta médica.
* Hay medicamentos de venta libre que tienen acción benéfica en la flora intestinal, con lo cual protegen al estómago y alivian el malestar.

Mordedura Animal

Mordedura Animal

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Mordeduras de gatos y de perros

* Nunca deje a un niño pequeño solo con una mascota
* No trate de separar animales que están peleando
* Evite animales enfermos y animales que usted no conoce
* Deje a los animales quietos mientras están comiendo
* Sujete las mascotas con una correa cuando esté en medio de más gente
* Seleccione la mascota de su familia con cuidado y asegúrese de mantener las vacunaciones de su mascota al día.

Herida causada animales que hacer :

* Si es necesario, llame a su médico
* Lave la herida cuidadosamente con agua y jabón.
* Aplique presión con una toalla limpia al área lesionada para contener cualquier sangrado.
* Coloque un vendaje estéril sobre la herida.
* Mantenga la lesión elevada por encima del nivel del corazón para disminuir la hinchazón y prevenir la infección.
* Reporte el incidente a la autoridad competente en su comunidad; por ejemplo, a la oficina de control de animales o a la policía.
* Aplique ungüento antibiótico en el área dos veces por día hasta que ésta sane.

Llame a su médico en cualquiera de estas situaciones :

* Tiene una mordedura de gato.
Las mordeduras de gato con frecuencia causan infección.
Usted no necesita llamar a su médico por un arañazo de gato a menos que piense que la herida está infectada.
* Tiene una mordedura de perro en su mano, pie o cabeza o tiene una mordedura que es profunda o que se está abriendo.
* Usted padece de diabetes, enfermedad del hígado o del pulmón, cáncer, síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) u otra condición que podría debilitar su capacidad para luchar contra la infección.
* Tiene cualquier seña de infección tales como enrojecimiento, hinchazón, calentura, sensibilidad al tacto aumentada, le sale pus de la herida o tiene fiebre.
* Tiene sangrado que no para después de 15 minutos de aplicar presión, o piensa que puede tener un hueso roto, daño en los nervios u otra lesión grave.
* Su última vacuna contra el tétano se la puso hace más de cinco años.
Si es así, usted puede que necesite una vacuna de refuerzo.
* Usted fué mordido por un animal salvaje o un animal doméstico (por ejemplo una mascota) que no se sabe si había sido vacunado.

Maniobra de Heimlich

Maniobra de Heimlich

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Ahogamiento

Cuando hay ahogamiento no es por la garganta, es por la laringe por donde circula el aire, si fuera por el esofago no habria ningun problema...

Cuando una persona se esté ahogando, jamás le des agua... te repito... que el agua pasará por el esofago... pero la comida seguira en otro tubo..

No le pegues en la espalda, en niños pequeños sirve dándoles la vuelta.

La tecnica a usar se llama maniobra de Heimlich y consiste en ponerse detrás de la persona, colocarle ambos brazos alrededor del estómago y apretar, hacia adentro y arriba fuertemente (de abajo hacia arriba), eso estimulará el diafragma y empujará aire hacia la laringe, empujando la comida hacia afuera.

Ojos Irritados

Ojos Irritados

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Ojos irritados o hinchados

Horas y horas de trabajo en el ordenador, ambientes cargados de humo, el cloro de la piscina, el agua de la playa…

Para atenuar la irritación de los ojos y devolverles su blanco habitual y natural, hazte una infusión de manzanilla y empapa un algodón con esta infusión.

Coloca dos algodones, uno sobre cada párpado y déjalo actuar durantes unos minutos.

Si eres nervioso y no puedes esperar, ponte música de fondo y relájate.

La irritación y el enrojecimiento desaparecerán.

Por otra parte, puede darse el caso que tengas los ojos hinchados.

Lo mejor que puedes hacer para remediar este problema es aplicarte una toallita fría y húmeda sobre los ojos e, igual que antes, repósalo unos minutos.

La aplicación de frío sobre la zona, en este caso, es buena, así que hazlo tantas veces como quieras.

Debes tener en cuenta, por otra parte, si habitualmente tienes los ojos hinchados, una posible causa es el exceso de sal en las comidas.

Lo mejor: reduce la sal.

Picadura de Escorpión

Picadura de Escorpión

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Picadura de escorpión

Un escorpión usa su veneno para matar a la presa (generalmente insectos) que va a comer y necesita tiempo para reponer su veneno.

En caso de que haya inyectado todo de golpe, si durante este tiempo pica a una persona, no tendrá veneno que inyectarle.

Esta es la razón por la que existen individuos que han corrido con la suerte de haber sido picados y no haber presentado síntomas de envenenamiento.

Ninguno de los consejos populares tiene efecto para contrarrestar la acción de este veneno una vez ingresado al torrente sanguíneo y eso ocurre en segundos.

Normalmente los expertos que extraen veneno a los escorpiones lo hacen una vez por cada tres semanas, para obtener una cantidad suficiente de cada escorpión y que el animal no se estrese demasiado.

Es importante reconocer los primeros síntomas de este envenenamiento y nunca esperar que aparezcan para acudir a un centro hospitalario.

Los primeros síntomas luego del dolor son: comezón y hormigueo en el sitio de la picadura, comezón en la nariz, sensación de cuerpo extraño en la garganta (comúnmente cabellos en la garganta), estornudos, distensión abdominal, dolor abdominal, mareos, vómito, sudoración y salivación excesiva, hipertensión, taquicardia o bradicardia.

Es recomendable tener el suero antiescorpiones en casa (si vive en un lugar de alta incidencia de escorpiones) y llevarlo al hospital en caso de una picadura.

El veneno de los escorpiones es un cóctel compuesto por diversas toxinas, se han identificado 80 toxinas diferentes en varios estudios sobre venenos de escorpiones diferentes.

Hay una gran variedad de toxinas, con diferente actividad, que pueden estar relacionadas con la filogenia, dieta, hábitat, etc. de cada especie, pero no todas ellas son venenosas para el hombre.

Apenas unas 10 actúan sobre nuestro organismo y pueden ocasionar la muerte de un niño en pocas horas.

La rapidez de estas toxinas para actuar en nuestro organismo se debe a que ellas son sumamente pequeñas y viajan en el torrente sanguíneo con mucha velocidad, hasta que llegan a sus sitios de acción.

El suero antiescorpiones por el contrario contiene moléculas de anticuerpos de tamaño relativamente más grande, por lo que llegan con más retardo a estos sitios de acción que el veneno.

De ahí la importancia de actuar antes de que aparezcan los síntomas de envenenamiento.

Todas las especies consideradas peligrosas (excepto un par de Hemiscorpius) presentan venenos de tipo neurotóxico, actuando de manera similar, bloqueando canales de Ca, y las bombas Na/K de las células (neuronas, músculos, etc.), y en general dejando pocas secuelas luego.

Hipo

Hipo

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Hipo

El hipo es una inhalación rápida e involuntaria, seguida de un espasmo del diafragma que se ve repentinamente contenido por el cierre de la glotis, lo cual produce un sonido corto y relativamente agudo.

Durante un mal ataque, hace varias semanas, empecé a aguantar la respiración, un poco por aburrimiento, y comencé a dar vueltas por la sala de estar.

Decidí hacer unos estiramientos mientras aguantaba la respiración, de modo que coloqué las manos en la parte superior del marco de la puerta y me incliné hacia delante, y ¿qué os parece? el hipo se detuvo en cuestión de segundos.

Debéis sentir como se arquea la espalda y se estira el abdomen.

Continuad presionando las manos hacia arriba y dejad que el peso de vuestro cuerpo os haga atravesar el marco de la puerta.

Mantened esta posición de estiramiento durante 30 o 60 segundos mientras retenéis una buena cantidad de aire en los pulmones.

Yo hago una larga inspiración, y luego realizo el ejercicio de estiramiento mientras retengo el aire.

Eructos

Eructos

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Eructos

¿Quién no ha eructado alguna vez?

Los eructos son bastante comunes, sobretodo cuando tomamos gran cantidad de aire o ingerimos gas; pero no es muy agradable que nuestro estómago expela ese terrible ruido por la boca ante nuestros amigos.

Principalmente los eructos son más comunes cuando ingerimos más comida de la que nuestro estómago puede resistir, asimismo si ingerimos algún producto gaseoso como la coca cola por ejemplo ocurrirá una distensión de aire en nuestro interior que dará como resultado un malestar que debe ser expulsado.

Para evitar la incomodidad de lo eructos, si va a ir a una cena, trate de ponerse ropa holgada pues los pantalones ajustados incrementan la presión en el abdomen y obstruyen el tráfico de aire.

Beba agua o cualquier otro producto líquido antes de comer o 10 minutos después de haber terminado de cenar.

Evite de igual manera tomar líquidos muy helados o muy calientes.

Asimismo el masticar chicle o fumar producen mayor salivación y por ende mayor capacidad de tragar aire.

Un buen consejo para apaciguar la labor de nuestro esófago y estómago es masticar lenta y minuciosamente nuestra comida, no se apure, nadie le quitará lo que es suyo.

Comer mentas, chocolates, cebollas o tomates, tienen la propiedad de relajar los músculos que intervienen en la digestión.

De manera contraria, el café, el te, y la comida grasosa y muy condimentada incrementan la acidez en el estómago.

Si tiene problemas estomacales y quiere ayudar a su estómago a hacer más fluida la digestión, puede probar con tomar jugo de noni después de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Si lo haces beba un vaso de agua posteriormente para ayudar a que su cuerpo absorba las propiedades del jugo y elimine las toxinas de su sistema.

En el caso de los bebés es bueno darle palmaditas en la espalda para generarles eructar, ya que por sí solos ellos aún no lo pueden hacer. Es necesario realizar esta técnica para que los niños puedan expulsar el aire acumulado durante la comida.

Eructar en algunas ocasiones, es un signo del síndrome de Tourette.

Es decir si se generan por sí solos de manera involuntaria, en cualquier situación a manera de un tic puede interpretarse como un desorden de su sistema nervioso y no tan solo como una respuesta de su estómago. Es cierto también que hay personas que tienen como hábito eructar y no dependen de la tensión y distensión del abdomen para hacerlo.

Es importante saber que la hernia hiatal se produce cuando la abertura normal en el diafragma es demasiado grande.

Si el defecto no se cura a tiempo, el estómago, el diafragma y el abdomen pueden obstruir nuestro pecho y tórax causando reflujo de ácidos gástricos que con el paso de los años puede ocasionar un cáncer de esófago.

Los síntomas de reconocimiento de esta enfermedad son precisamente eructos con malestar, dificultad para digerir, y nauseas.

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Intoxicación por alcohol

Intoxicación por alcohol

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Intoxicación por alcohol

El alcohol metílico (CH3OH), o alcohol de madera se encuentra en el alcohol sólido y es usado como anticongelante para remover pinturas y como solvente de lacas y barnices, se obtiene por destilación de madera o por hidrogenación de monóxido de carbono.

La intoxicación aguda se presenta principalmente por adulteración de licores.

En Colombia el metanol se comercia libremente.

Fisiopatogenia

La dosis letal de metanol por vía oral varía entre los 60 y 200 ml.

La toxicidad obedece al metabolismo del alcohol metílico que se convierte en ácido fórmico y formaldehido, con la propiedad de precipitar las proteínas de las vías nerviosas causando daño irreparable.

Es conocido el efecto lesivo específico que tiene esta sustancia sobre las células ganglionares de la retina y el nervio óptico, generando ceguera total, muchas veces de carácter irreversible.

El ácido fórmico produce acidosis metabólica severa.

Su biotransformación se realiza principalmente en el hígado y su eliminación como ácido fórmico por vía urinaria.

En menor porcentaje se elimina por utiliza la vía entero-hepática.

La administración de alcohol etílico disminuye la toxicidad del metanol, al bloquear el metabolismo de éste en formaldehido y ácido fórmico, permitiendo a los riñones excretar el metanol inalterado.

Cuadro clínico

Las principales manifestaciones son los transtornos visuales y la acidosis.

El cuadro se inicia con alteraciones neurológicas de gravedad variable, como agitación, ebriedad, y coma, cefalea global de predominio frontal, náuseas, vómito y visión borrosa. Los síntomas progresan rápidamente, con respiración rápida y superficial como consecuencia de la acidosis.

También aparecen cianosis, coma, hipotensión y dilatación pupilar.

Aproximadamente 25% de las personas con intoxicación grave fallecen por insuficiencia respiratoria.

Diagnóstico

Los criterios para el diagnóstico son:

1. Antecedente de ingesta de alcohol
2. Visión borrosa
3. Respiración rápida y superficial (acidosis)
4. Nivel de metanol en sangre. Cifras superiores a 20 mg/100 ml son indicativos de intoxicación severa y requieren tratamiento con etanol.
Niveles superiores a 50 mg/100 ml son indicación para la hemodiálisis.
5. Gases arteriales; el pH y la concentración sanguínea de bicarbonato delimitan la gravedad del cuadro.
6. Presencia de formaldehido o ácido fórmico en la orina

Tratamiento

1. Lavado gástrico con carbón activado en las primeras 4 horas después de la ingestión
2. Líquidos parenterales
3. Vendaje ocular precoz
4. Manejo de la acidosis mediante la administración de bicarbonato de acuerdo con los gases arteriales
5. Administración parenteral de etanol (1 mg/kg). Se utiliza la infusión endovenosa de etanol absoluto diluído en dextrosa al 5% en AD, para pasar en 15 minutos, continuando con una dosis de 125 mg/kg/hora para mantener concentraciones sanguíneas de etanol de 100-200 mg/dl, las cuales causan ebriedad; este tratamiento se debe mantener por 72 horas.

El etanol se presenta en ampollas de 2 ml y 5 ml al 97%; 1 ml de etanol contiene 790 mg de alcohol.

Cuando no se cuente con el etanol para vía parenteral, el tratamiento se hace por vía oral, con:

1. Aguardiente (100 ml tienen 30-35 ml de etanol puro), ron o
2. Wisky 40-45% de etanol en volumen, o
3. Vodka 40-45% de etanol en volumen

La hemodiálisis se utiliza cuando los síntomas progresan a pesar del alcohol etílico, o bien si la concentración de metanol en la sangre es igual o superior a 50 mg/100 ml.

Desmayos

Desmayos

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Desmayo

También conocido como síncope o lipotimia, se trata de la pérdida de conocimiento más o menos completa, de presentación súbita, seguida de recuperación total al cabo de pocos segundos.

El trastorno se debe a una disfunción circulatoria que provoca un déficit en la irrigación sanguínea del cerebro, cuyo origen puede ser diverso: emociones intensas, ayuno prolongado, permanencia en ambientes calurosos y cerrados etc..

El tratamiento básico consiste en favorecer la llegada de sangre al cerebro.

Controlar los signos vitales, tratar las posibles lesiones que pueda haber (por la caída por ejemplo, en caso de que se produzca) y tranquilizar a la persona.
Hay que procurar que haya bastante aire, y si es una zona cerrada, abrir ventanas y procurar que la gente no se agolpe en torno a la persona afectada.
La persona debe tumbarse boca arriba, preferiblemente con los pies en alto, para asegurar que llegue suficiente sangre al cerebro.
Asegurar que la persona esté abrigada y cómoda (quitar corbatas, cintures, y todo aquello que apriete).
No dar de beber, por riesgo a asfixia.
Si vomita, ponerla de lado para no asfixiarse.
Y en todo caso, nunca está de más un médico, no

¿ Cuales son lso síntomas?

Los signos previos al desvanecimiento :

* Mareo
* Visión borrosa
* Palidez
* Sudoración fría
* Náuseas
* Debilidad Muscular
* Perdida de Equilibrio
* Obnubilación mental

Sospecha de desmayo :

* Siénte la persona en una silla, con las piernas separadas y coloque su cabeza sobre sus rodillas.

*Manténgalo en dicha posición durante varios minutos.

Deje que se levante, poco a poco, cuando se sienta mejor

* Si al intentarse incorporarse persiste algún síntoma repita la maniobra hasta que se recupere por completo

Desmayo en niños

* Tiéndalo en posición horizontal, boca arriba y eleve sus piernas para que queden en un nivel superior al de la cabeza..
* Afloje las prendas de vestir, especialmente el cuello y el cinturón.
* Si el ambiente esta enrarecido, ventilar abriendo ventanas
* No permita que se incorpore hasta que este bien.

Cuidado con las confusiones

Si la perdida de conciencia es completa y se prolonga, situelo en posición lateral de seguridad.

Controle sus signos vitales (respiración y pulso) y solicite inmediato ayuda médica iniciando usted la reanimación ya enseñada.

Uña encarnada

Uña encarnada

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Uñas encarnadas

Definición: La uña encarnada es la consecuencia de un fragmento de uña que penetra en la carne y provoca inflamación y dolor.

Existen 2 tipos :

La encarnación lateral más habitual y la anterior que se produce cuando la uña se encarna hacia adelante.

Cuales son las causas?

._ Malformaciones de las uñas determinadas por la herencia.
._ Calzado demasiado estrecho
._ Defectos en la pedicura o manicura al cortar mal los bordes laterales.
._ Algunos tratamientos antipsoriásicos o antiretrovirales (IP).
._ La artrosis
._ Crecimientos de carne que ocurren debajo de la uña.
._ U a encarnada distal : se observa en los niños prematuros y presenta un aspecto diferente

Síntomas:

._ Dolor a la palpación lateral o durante la marcha.
._ Si la encarnación es anterior imposibilidad de cortar la uña.
._ Dolor, enrojecimiento y engrosamiento de la carne lateral (inflamación).
Muchas veces se acompaña de la aparición de un pequeño absceso provocado por la sobre infección estreptocócica.
._ Si la infección progresa al cronificarse puede aparecer un Granuloma pyogénico (carne roja alrededor)
._ En el niño suele desarrollarse durante el gateo o el inicio de la deambulación
El diagnostico debe correr a cargo de un médico o Pediatra.

El tratamiento :

Lo mas importante es tomar una actitud preventiva evitando cortar los bordes laterales de la uña, utilizar antisípticos tópicos si aparece inflamación y utilizar calzado amplio.

El tratamiento curativo se basa en la terapia antibiótica y antiséptica.

Algunas pedicuras utilizan medios para desencarnar la uña temporalmente hasta que disminuya la inflamación y en segundo tiempo cortar la uña como es debido.

El tratamiento quirúrgico solo está indicado si existen recidivas frecuentes o graves infecciones asociadas o dolor que no cede tras un tratamiento convencional.

Existen varias técnicas :

Intervención clásica :

Tras anestesia local el médico despega la uña de la carne en su porción lateral y corta la porción de la uña y la raíz que provoca la encarnación.

Son necesarios varios puntos de sutura y unos días de descanso antes de incorporarse de nuevo a la vida activa.

Fracaso de la técnica entre el 3 y 5%.

Intervención con láser CO2

La diferencia con la anterior reside es que en este caso la raíz es destruida por foto coagulación.

Son necesarios puntos de sutura.

Tiempo de recuperación varios días.

Intervención con fenol :

La ablación de la raíz se hace con fenol.

Ciertos autores defienden que esta técnica ofrece menos probabilidades de dejar cicatrices visibles y que el dolor tras la intervención es menor.

Cuando tras la fenolización del margen ungueal causante de la lesión persiste la hipertrofia del repliegue periungueal, puede extirparse una uña de la porción lateral del pulpejo digital.

Fracaso de la técnica del 2 al 3 %.
En conclusión el tratamiento preventivo es la mejor arma contra las uñas encarnadas permite incluso evitar en muchos casos la cirugía.

Herida Corto Punzante

Herida Corto Punzante

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Herida cortopunzante

Emergencia en heridas abiertas

a- exponer la herida: eliminar cualquier prenda de ropa que se encuentre sobre los tejidos, cortando la vestimenta.

b- eliminar material extraño sobre la herida: únicamente las partículas que se hallen sobre la herida.

Se realizará un buen lavado con antisépticos, agua oxigenada y cepillado.

c- controlar la hemorragia: mediante compresión local y vendaje con gasas estériles y vendaje.

Si se sospecha la presencia de fracturas se deberá inmovilizar la zona.

De ser posible se podrá utilizar una férula inflable que además de inmovilizar la zona servirá para cohibir la hemorragia.

d- tranquilizar al paciente: no olvide que la respuesta emocional puede subir la tensión arterial de la víctima.

Heridas penetrantes con objeto in situ

Cualquiera que sea la localización del objeto penetrante clavado en el cuerpo, deberá obedecer las siguientes indicaciones:

a- no extraer el objeto: solo podría provocar hemorragia o causar una lesión aún mayor.

b- exponer el área de la herida: cortando las ropas que cubren la misma.

c- controlar la hemorragia: mediante compresión local, pero sin ejercer la misma sobre el objeto penetrante.

d- inmovilizar el objeto penetrante: impidiendo que el objeto se mueva.

e- trasladar al paciente al hospital: con rapidez, pero cuidadosamente evitando que el objeto penetrante se mueva.

A veces puede ser necesario cortar el objeto en su parte superior sin moverlo.

La excepción a este punto son las heridas penetrantes en la mejilla

No olvidar tratamiento antitetanico.


Hongos - Pie de Atleta

Hongos - Pie de Atleta

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Hongos en los pies o pie de atleta

Tratar los hongos en los pies o pié de atleta es un tema complicado y por ello deberíamos tener en cuenta consejos y remedios naturales, que nos ayudarán.

Remedios naturales como el própolis, el jengibre o el ajo pueden acabar con los hongos en los pies.

Las infecciones con hongos en los pies son más habituales en verano ya que por un lado los pies sudan más (el calor y la humedad les ayudan a reproducirse) y además solemos acudir más a espacios como piscinas, playas o gimnasios donde la gente, descalza, pueden contagiarnos los hongos.

Causas y síntomas de los hongos en los pies o pié de atleta :

Uno de los síntomas más importantes que nos avisa de un posible caso de hongos es cuando vemos que las uñas varían de textura y/o de color.

En algunos casos también se observa un olor muy fuerte.

Aunque los hongos suelen salir en las uñas también pueden salir entre los dedos y otras partes del pié.

En estos casos la piel suele tener un aspecto más reseco (incluso llega a grietarse) y suele picar.

Cuando afecta a las uñas de un modo ya continuo los hongos ya crecen por debajo de las uñas y estas además de cambiar de color aparecen como roídas.

La dificultad del tratamiento de los hongos concretamente en las uñas de los pies es que cuesta mucho que los remedios naturales penetren bien por debajo de las uñas.
Consejos para evitar contagiar los hongos en los pies o pié de atleta

Para solucionar definitivamente esta molesta afección es imprescindible comprender que los hongos para su reproducción necesitan calor, humedad y oscuridad.

* Calor y hongos en los pies: es imprescindible usar un calzado que permita una buena transpiración de los pies. Usar materiales naturales y lo más frescos posibles (algodón, lino, etc.). Muchas personas observan que en verano (según el tipo de calzado utilizado) les sudan menos los pies con unos calcetines cortos.

* Oscuridad: caminar descalzo siempre que sea posible es vital para que los pies se aireen y les de el sol. Bañarlos en el mar o con agua y sal también ayuda a que estén mejor. Deberíamos poner los zapatos, periódicamente, al sol ya que ayuda a combatir la humedad y la oscuridad (factores que reproducen los hongos).

* Humedad: un detalle muy importante es secar perfectamente los pies después del baño. Intentad usar siempre la misma toalla y que no compartirla con nadie ya que los hongos de los pies o pié de atleta tiene un alto nivel de contagio. Cuidado con tomar el sol, después de salir de la playa, directamente sobre la arena ya que esta es un "nido" de hongos (seca y calentita por arriba y húmeda por abajo). Hay que estirarnos siempre sobre una toalla o esterilla y secarnos antes perfectamente.

En los gimnasios o duchas comunitarias es imprescindible usar sandalias de baño para evitar contagiar o ser contagiados.
El jabón ideal sería a base de azufre, própolis, tepezcohuite, árbol del te o neem ya que tienen propiedades fungicidas.
Remedios naturales para los hongos en los pies o pié de atleta

La fitoterapia puede conseguir con las plantas medicinales resultados muy buenos y sin efectos secundarios

* Limpiar los pies con una infusión a base de ajo, caléndula y tomillo. Podemos añadir unas gotas de propóleo o própolis.
* El Nogal o Black Walnut es uno de los remedios naturales a base de fitoterapia más eficaces. Se puede aplicar en forma de tintura, extracto o en infusión. Limpiaremos la zona infectada por hongos por la mañana y por la noche.
* El Própolis o propóleo ha sido tradicionalmente usado por su éxito a la hora de tratar hongos tanto en los pies como en cualquier parte del cuerpo. Su extracto o tintura se aplica directamente sobre la zona. Cuidado porque puede manchar la ropa.
* Con el aceite de árbol del te (Tea tree oil) se obtienen muy buenos resultados aplicando directamente el aceite sobre las uñas (intentamos que penetre por dentro).

Los tratamientos o remedios naturales para los hongos de los pies deberán seguirse durante varios meses ya que hay que tener en cuenta que el crecimiento de la uña es muy lento y por tanto los cambios tardarán meses en observarse (lo que tardemos en cambiar totalmente la uña).

Ante la menor sospecha siempre hemos de acudir al podólogo o especialista ya que cuando antes empecemos el tratamiento más fácil será combatir los hongos de los pies ya que como hemos dicho es un tema bien complejo.

Picadura de Insecto

Picadura de Insecto

Auxilio que hago en caso de.....

Picaduras de insectos

La mordedura de las hormigas y la picadura de abejas, avispas o avispones generalmente causan una reacción inmediata y dolorosa en la piel.

Y es más probable que las picaduras de mosquitos, pulgas y ácaros provoquen picazón antes que dolor.

Síntomas. La sintomatología que no implica una urgencia varía según el tipo de insecto y la víctima.

La mayoría de las personas experimenta dolor localizado, enrojecimiento, hinchazón o picazón.

También se puede tener sensación de ardor, entumecimiento u hormigueo.

En casi todos los casos, las mordeduras son tratables en casa fácilmente; no obstante, hay reacciones alérgicas severas que requieren atención médica urgente; éstas pueden afectar al cuerpo entero y ocurren muy rápidamente, a menudo en cuestión de pocos minutos.

Si no se tratan, estas reacciones pueden convertirse en mortales.

Primeros auxilios

Medidas generales para mordeduras y picaduras :

• Quitar anillos cercanos y artículos que puedan apretar, debido a que el área afectada se puede hinchar.
• Quitar el aguijón si está presente, raspando con la parte posterior de una tarjeta de crédito u otro objeto de borde recto. No utilizar pinzas, ya que éstas pueden apretar el saco del veneno y aumentar su cantidad liberada.
• Lavar muy bien el área con agua y jabón.
• Cubrir el sitio de la picadura con hielo (envuelto en un trozo de tela) por 10 minutos, retirarlo por 10 minutos y repetir el proceso.
• Si es necesario, tomar un antihistamínico (previamente indicado por su médico) o aplicar cremas que reduzcan la picazón.
• Mantener a la víctima bajo observación para asegurarse de que no presente señales de infección (como aumento del enrojecimiento, hinchazón o dolor).No se debe:
• No se debe aplicar torniquetes.
• No se debe administrar estimulantes, antiinflamatorios ni cualquier otro medicamento para el dolor, a menos que el médico lo prescriba.Acuda a la asistencia médica si hay:
• Dificultad para respirar, respiración entrecortada o sibilante.
• Hinchazón en cualquier parte de la cara.
• Sensación de opresión en la garganta.
• Sensación de debilidad.
• Coloración azulada.

Medidas de prevención

• No provocar a los insectos.
• Evitar los movimientos rápidos y bruscos cerca de colmenas o nidos de insectos.
• Evitar el uso de perfumes y ropa con figuras florales o de color oscuro.
• Utilizar los repelentes para insectos apropiados y ropa protectora. Cuando se encuentre al aire libre, aplique repelente de insectos sobre la piel que está al descubierto. También en la parte alta de sus botas, en la manga del pantalón y en los puños de la camisa. Use camisas de manga larga, pantalones y zapatos.
• Se debe ser cuidadoso al comer en espacios abiertos, en especial con las bebidas azucaradas o en áreas próximas a colectores de basura, que a menudo atraen a las abejas.
• Las personas que tienen alergias serias a picaduras o mordeduras de insectos deben llevar consigo un botiquín de emergencia de epinefrina (que requiere receta médica) y sus amigos y familiares tienen que aprender a utilizarlo en caso de una reacción.

Qué hacer con las garrapatas

Deben sacarse lo más pronto posible para evitar que la persona contraiga las enfermedades que causan las picaduras de estos insectos.

Para hacerlo, debe:

• Limpiar el sitio de la picadura con alcohol para fricciones.
• Tomar la garrapata lo más cerca posible de su piel. Tirar hacia fuera, usando pinzas o las puntas de los dedos protegidas con un pañuelo de papel o un paño; tiene que hacerlo de manera suave, hasta que la garrapata se suelte.
• No aplastar ni tocar la garrapata con sus manos desnudas. Arrojar el insecto al inodoro y soltar el agua.
• No colocar ni fósforo caliente ni esmalte de uñas ni vaselina sobre la garrapata. Esto no sirve de nada y puede ser peligroso.
• Después de remover la garrapata, limpiar el área de la picadura. Lavar las manos con agua y jabón.

Bienestar, salud, belleza

En nuestro tiempo la belleza es salud y bienestar y la salud y el bienestar son belleza.

Como nos sentimos bien por dentro, o sea en el ámbito espiritual y físico, esto se refleja en nuestra piel, ojos, pelo y en fin en como lucimos.

Cuando nos ponemos a pensar que tenemos que bajar de peso (o subir), hacer ejercicio, tomar vitaminas, relajarnos, tomar agua etc., etc., la lista se hace interminable y nos agobia.

Como reacción natural no hacemos nada, nos inmovilizamos.

Recuerda las grandes hazañas se comienzan y terminan un paso a la ves.

Desayuno

El desayuno es considerado por muchos la comida más importante del día.

Con las carreras matutinas que casi todos padecemos es difícil a veces alimentarnos bien.

Una taza de café con pan no es un buen desayuno.

El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad.

Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa.

Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.

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